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施術を受ける前後に心がけたいこと

整骨院の施術を受ける際には、施術がより良いものとなるために、施術前後に心がけていただきたいことがあります。

激しい運動はしない

施術前日や施術の数時間前に激しい運動をして身体がひどく疲れた状態にあると、施術に対して身体が拒絶反応を起こす可能性があります。また施術後は血液の循環が促進されていますので、激しい運動をした場合には立ちくらみを起こすことが考えられます。運動中の立ちくらみは、思わぬケガに直結する危険性があります。これらのことを避けるためにも、整骨院の施術前後は激しい運動はなるべく避けるようにしましょう。施術前日に激しい運動をする場合には、十分に睡眠をとり疲労を少しでも軽減させることをおすすめします。

十分な水分補給

施術前の水分補給は血液の循環を促進させます。そして、血液の循環が良くなった状態で施術を行うと身体が温まり、新陳代謝が活性化されます。
施術後の水分補給には、施術によって身体に溜まっていた老廃物を体外へと排出する働きがあります。
このように施術前後の水分補給は身体にとって良いことばかりですので、積極的に水分補給することをおすすめします。
ただし、カフェインを含む飲料水は利尿作用が強くなっていますので、施術前後の水分補給でカフェイン入りの飲料水を飲む際には、量を多めに飲むことは避けるようにしましょう。
これらのポイントを抑えることで、整骨院の施術が皆様にとってより良いものとなりますので、ぜひ把握しておくことをおすすめします。

 

宇都宮市関堀町にある当院は、捻挫・肉離れ・打撲など、様々な痛みや違和感に対して施術を行う整骨院です。
関堀町をはじめ、下田原町や下川俣町、横山町、戸祭町、豊郷台、富士見ヶ丘など、宇都宮市内にお住まいの方で、身体に何かしらの痛みや違和感がある方はお気軽に当院へご相談ください。市外からのご相談もお待ちしています。